Activités Zen L'harmonie du corps et de l'esprit pour VOTRE bien-être.

Étirez, assouplissez et renforcez vos muscles en profondeur grâce à nos cours de Pilates ou de Yoga donnés sur une musique Zen.

Ces cours sont complémentaires des cours de renforcement musculaire et vous permettront de travailler votre souplesse et votre posture.

• Yoga Dynamique : enchaînez les postures au rythme de votre respiration pour un cours qui allie renforcement, souplesse et équilibre.
• Pilates : renforcez vos muscles profonds, améliorez votre posture et affinez votre silhouette grâce à des exercices précis et contrôlés.
• Stretching : détendez vos muscles, gagnez en mobilité et améliorez votre récupération grâce à une séance d'étirements essentiels.
• Éveil musculaire : idéal pour commencer la journée, ce cours réveille en douceur votre corps et vos articulations pour vous préparer à l'effort.

Ces disciplines sont parfaites pour harmoniser le corps et l'esprit, et apporter une touche de sérénité à votre routine sportive.